Kulturë

​Çfarë i duhet çdo shenje të zodiakut për të qenë e lumtur?

Published

on

Një luan duhet të dhurojë një pjesë të energjisë dhe kohës së tij për diçka më të madhe se ai, dhe puna humanitare është ideale për këtë.

Lumturia e Kancerit qëndron në mbështetjen e njerëzve të dashur, dhe Virgjëresha duhet të mësojë të thotë ‘Jo!’

Dashi

Mbani në mend se askush nuk është i përsosur, dhe as ju nuk jeni. Largohuni nga ai presion i brendshëm që duhet të jeni numri 1 në gjithçka dhe i disponueshëm për të gjithë 24 orë në ditë. Sa më shpejt ta bëni këtë, aq më shpejt do të pranoni veten dhe të metat tuaja – dhe do të jeni më të lumtur dhe më të relaksuar.

Demi

Bëhuni partneri dhe mbështetja juaj më e mirë! Mos prisni vazhdimisht që njerëzit e tjerë të përmbushin dhe t’ju bëjnë të lumtur. Marrëdhënia që duhet të jetë më e rëndësishmja për ju është ajo që keni me veten – mund të jetë marrëdhënia më pasionante, e sjellshme dhe e mrekullueshme në jetën tuaj. Pasi ta kuptoni këtë, do të krijoni marrëdhënie më të shëndetshme dhe më të lumtura me njerëzit e tjerë.

Binjakët

Është koha të largoheni nga bisedat sipërfaqësore – lejoni vetes biseda të thella me njerëzit e tjerë dhe do të shihni se ku ju çon kjo. Pasi të hapeni me miqtë tuaj dhe njerëzit për të cilët kujdeseni, do të krijoni marrëdhënie më të forta dhe më të qëndrueshme, dhe kjo është ajo që i bën të gjithë vërtet të lumtur.

Gaforrja

Rrethojeni veten me njerëz optimistë, të kujdesshëm që do t’ju mbështesin në ëndrrat tuaja dhe do t’ju ngushëllojnë kur jeni të trishtuar. Pasi të ndjeni mbështetjen dhe dhembshurinë e të tjerëve, do të keni përshtypjen se e gjithë bota është e juaja dhe mund të arrini atë që dëshironi. Vibracionet pozitive çojnë në një jetë pozitive!

Luani

Jepni pak nga energjia dhe koha juaj diçka më të madhe se vetja juaj. Puna humanitare do t’ju japë mundësinë të tregoni pasurinë tuaj më të madhe, dhe kjo është zemra juaj. Nëse filloni rrugën për të ndihmuar të tjerët, së shpejti do të jeni krenarë për shpirtin tuaj bujar plot dashuri dhe do të jeni të përmbushur dhe të lumtur.

Virgjëresha

Ndaloni së kënaquri të tjerët gjatë gjithë kohës dhe më në fund filloni të kënaqni veten! Në momentin që të hiqni qafe nevojën për t’i bërë vazhdimisht të tjerët të lumtur dhe për të vendosur disa kufij, do të ndjeni që njerëzit më në fund ju respektojnë. Mësoni të thoni ‘Jo!’ dhe mos ngurroni të shprehni mendimin tuaj – do të forcojë vetëbesimin tuaj.

Peshorja

Gjeni ekuilibrin në aktivitetet tuaja të përditshme, ky është çelësi për një jetë më të lumtur. Hiqni dorë nga zakoni i kushtimit të tepërt të një mënyre të të menduarit ose një detyre të veçantë. Gjeni kohë për t’u çlodhur dhe për t’u shoqëruar me miqtë. Pushoni mendjen dhe trupin tuaj më shpesh. Shumëllojshmëria e energjisë gjatë ditës do t’ju bëjë një person më të lumtur, më të përqendruar dhe energjikisht më të qetë.

Akrepi

Ju prireni të mbani brenda vetes dhe të ushqeni arsyet pse dikush ju ka mërzitur ose është zemëruar me veten tuaj, ndoshta për shkak të ndonjë lëshimi ose gabimi, dhe kjo nuk çon në lumturi. Ndërsa mund të mos jeni të vetëdijshëm për të, është një barrë që ju ngarkon vazhdimisht dhe krijon probleme në marrëdhëniet personale. Mësoni të falni dhe harroni – si veten ashtu edhe të tjerët – dhe vazhdoni përpara. Kur të shpëtoni nga ankesat e së kaluarës, do të jeni në gjendje të jetoni jetën tuaj më të mirë në të tashmen.

Shigjetari

Mësoni të përballeni me faktet dhe diskutoni ato nëse është e nevojshme. Por, para se të përplaseni me dikë, përpiquni ta zgjidhni atë në një bisedë të qetë. Pasi të keni adoptuar zakonin për të zgjidhur me qetësi situata të ndryshme, do të zbuloni se kapërcimi i dramës ju lejon të jetoni jetën në maksimum – dhe do të jeni më të lumtur.

Bricjapi

Merrni kohë për punë, por përqendrohuni edhe në jetën tuaj personale kur të keni mbaruar orari i punës. Mësoni të fikni telefonin tuaj në mbrëmje dhe të ndaloni së lexuari email gjatë fundjavës jo pune. Përqendrohuni në gjërat e rëndësishme, familjen dhe miqtë – sepse ata janë ata që ju sjellin lumturi të vërtetë.

Ujori

Mos lejoni që dikush t’ju bëjë të ndiheni sikur nuk jeni mjaft mirë! Pasi ta pranoni personalitetin tuaj disi të pazakontë dhe ta tregoni hapur, do të ndiheni shumë më të sigurt. Pranojeni veten ashtu siç jeni dhe të tjerët do të bëjnë të njëjtën gjë.

Peshku

Shqetësimet për të ardhmen ju pengojnë të jetoni në këtë moment, dhe koha dhe rinia kalojnë. Mundohuni të përqendroheni më pak në të nesërmen dhe më shumë në të sotmen. Kjo do t’ju ndihmojë të shkëlqeni, të jeni më të lumtur dhe të kënaqeni tani dhe këtu.

Kulturë

Armend Rexhepagiqi nderohet me “Hyjneshën në Fron” dhe mirënjohje të veçantë

Published

on

Artistit të njohur, Armend Rexhepagiqi, i është dorëzuar sot çmimi “Hyjnesha në Fron” nga Komuna e Prishtinës, si shenjë vlerësimi për kontributin e tij të çmuar në kulturën muzikore dhe artistike të vendit.

Ceremonia është mbajtur në kryeqytet, ku kryetari Përparim Rama ia ka ndarë gjithashtu një mirënjohje të veçantë.

Në mirënjohje thuhet: “I pakompromis që nga tingulli i parë – një zë që i flet kohës. Me stilin dhe shpirtin tënd, frymëzove breza. Fjalët e tua s’ishin thjesht – ishin zemër. Kultura shqiptare mban gjurmën tënde të pashlyeshme. Prishtina të njeh, Kosova të këndon”.

Koncerti zhvillohet në Pallatin e Rinisë më 19 korrik dhe përveç krijimtarisë tashmë të njohur, Rexhepagiqi do të interpretojë këngët e reja si: “Kutia e zezë”, “Boll m’ke dalë”, “Dyfish ma pak”, “S’o dashni”, “Ma ke n’alë” dhe “Krejt Prishtinën për ditëlindje”.

Armend Rexhepagiqi është autor i shumë hiteve të pavdekshme të muzikës shqipe dhe një nga emrat që ka lënë gjurmë të pashlyeshme në tekstet dhe këngët e qindra artistëve ndër vite. /Telegrafi

Continue Reading

Kulturë

Jessie J drejt rikthimit televiziv pas mastektomisë së suksesshme

Published

on

Jessie J po përgatitet për një rikthim emocional në televizion, vetëm pak javë pas një mastektomie të suksesshme pas diagnostikimit me kancer të gjirit.

Këngëtarja britanike 37-vjeçare pritet të shfaqet në një episod të veçantë të “Strictly Come Dancing” në muajin shtator, duke shënuar daljen e saj të parë publike pas ndërhyrjes kirurgjikale.

Burime pranë produksionit të BBC-së kanë bërë të ditur se drejtuesit janë të entuziazmuar për pjesëmarrjen e saj, ndërsa Jessie është e përqendruar te shëndeti dhe rikuperimi i saj, por ndihet e emocionuar për t’u rikthyer në skenë, shkruan DailyMail.

Paralelisht, ajo është konfirmuar edhe për një performancë në festivalin “Radio 2 In The Park” në Chelmsford po në shtator.

Rikthimi i Jessie J pritet të jetë një moment i fuqishëm dhe frymëzues për publikun, pasi ajo jo vetëm që po sfidon kancerin me guxim, por edhe po kthehet në skenë me një mesazh të fortë për shpresën, forcën dhe qëndrueshmërinë

Continue Reading

Kulturë

Dita Ndërkombëtare e Nelson Mandelas

Published

on

Nelson Mandela ishte president i Afrikës Jugore dhe luftëtar i lirisë, i cili luftonte kundër shtypjes racore që u bëhej të zinjve në Afrikë, posaçërisht në Afrikën Jugore dhe shumë vite të jetës së tij ai i kaloi nëpër burgje.

Mandela u lind më 18 korrik 1918 i cili gjatë jetës studioi juridikun dhe pikërisht për nder të datës së lindjes së tij Asambleja e Përgjithshme e OKB-së në vitin 2009 ka vendosur që 18 korriku të jetë Dita Ndërkombëtare e Nelson Mandelës.

Datëlindja e Mandelës është edhe Ditë Ndërkombëtare e Nelson Mandelës, e shpallur nga OKB-ja si shenjë mirënjohjeje për kontributin e fituesit të çmimit Nobel për Paqe e pajtimin e arritur në këtë vend. Në këtë ditë jug-afrikanët zakonisht shënojnë ditëlindjen e liderit të tyre kundër aparteidit, i cili ishte 67 vjet në shërbim publik, kurse qytetarët bëjnë 67 minuta punë për komunitet,

Fillimisht Mandela zgjodhi rrugën paqësore për qëllimet e tij dhe të shokëve të tij.

Në vitin 1956 ai u akuzua për “tradhti të lartë” nga regjimi i atëhershëm, bashkë me 155 shokë të tjerë. Procesi zgjati deri me 1961 dhe të gjithë u liruan. Mbas lirimit ai u bë lideri i grupit të armatosur së ANC-së, Umkohnto We Sizwe.

Në vitin 1962 u burgos dhe u dënua me pesë vjet burg. Në vitin 1964 u dënua me burg të përjetshëm, sepse kishte planifikuar luftë të armatosur. Në vitin 1985 atij iu afrua mundësia e lirimit, në qoftë se do të pranonte ndalimin e aktivitetit të armatosur, por ai refuzoi. Në vitin 1990 mbas një kampanje të ANC dhe presionit ndërkombëtar ai u lirua pa kushte.

Në vitin 1993 fitoi çmimin Nobel, ndërsa në vitin 1994 u zgjodh në zgjedhje demokratike president i Afrikës Jugore dhe më 9 maj u zgjodh si presidenti i parë i zi në këtë vend.

Në vitin 1999 ai dha dorëheqje dhe ishte aktiv për organizata të ndryshme për të drejtat e njeriut. Në vitin 2003 kritikoi shumë Tony Blair dhe George W. Bush për intervenimin në Irak.

Mandela vdiq pas një sëmundjeje të gjatë më 5 dhjetor 2013, në shtëpinë e tij në Johanesburg.

Continue Reading

Lifestyle

Pesë ushqime të shëndetshme që duhet t’i shtoni në dietën tuaj

Published

on

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit dhe duke ke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës:

Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile gjatë gjithë ditës.

Perimet e gjelbra të freskëta: Perimet e gjelbra të freskëta janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndihmojnë në rritjen e energjisë dhe mbajtjen e trupit të shëndetshëm.

Arrat: Me përmbajtje të lartë të proteinave dhe yndyrës së shëndetshme, arrat janë një ushqim ideal për të rritur nivelin e energjisë dhe për të mbajtur stomakun e ngopur për një kohë më të gjatë.

Mjalti: Mjalti është një burim i shkëlqyeshëm i energjisë së shpejtë dhe të qëndrueshme, i cili gjithashtu ofron përfitime të mëdha për shëndetin e zemrës dhe sistemin imunitar.

Ushqimet e pasura me Omega-3: Siç janë salmoni dhe farat e linit, këto ushqime të pasura me acide yndyrore ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të zemrës dhe në përmirësimin e funksionimit të trurit, duke ndihmuar në ruajtjen e energjisë dhe vitalitetit të trupit.

Nëse integroni këto ushqime të shëndetshme në dietën tuaj të përditshme, do të ndjeni një ndryshim pozitiv të niveleve të energjisë dhe shëndetit tuaj./Ekonomia Online

Continue Reading

Të kërkuara