Lajmet

​Suplementet për një tru më të shëndetshëm

Published

on

Shëndeti i trurit luan një rol vendimtar në fazat e jetës njerëzore dhe kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të dini se çfarë mund të bëni që ai të funksionojë në mënyrë normale.

Ushtrimet e rregullta, dieta e shëndetshme dhe gjumi i mirë mund të ndihmojnë shumë, por kjo nuk mjafton. Shtesat e zgjedhura nën mbikëqyrjen e një mjeku mund të jenë gjithashtu të dobishme.

Shtojcat përmirësojnë aftësitë njohëse

Hulumtimi, i botuar në revistën “Nutrients”, kishte për qëllim të përcaktojë nëse disa shtesa dietetike mund të përmirësojnë aftësitë njohëse tek të rinjtë dhe njerëzit e shëndetshëm. Këto suplemente janë: xhinko biloba, xhinseng, flavonoide, omega-3, probiotikë dhe tirozinë.

Rezultati më i mirë u tregua nga tirosina, një aminoacid. Mund të përdoret për të lehtësuar efektet e stresit në aftësitë njohëse dhe psikomotorike.

Ushqyes për të moshuarit

Në hulumtimin në të cilin morën pjesë gratë e moshuara, u aplikua ushtrim i rregullt, por edhe konsumimi i lëndëve ushqyese. Këto përfshijnë: acide yndyrore omega-3, xhinko biloba, fosfatidilserinë, vitaminë E, acid folik dhe vitaminë B12.

Rezultatet treguan se lëndët ushqyese mund të prodhojnë përmirësime të ngjashme në funksionet njohëse si ushtrimet aerobike. Ideja që lëndët ushqyese mund të lehtësojnë pasojat e mungesës së stërvitjes është inkurajuese për të moshuarit.

Studimi i dytë përfshiu 2.332 persona mbi moshën 60-vjeç. Marrja e tyre e zinkut, hekurit, bakrit dhe selenit u monitorua. U gjet një lidhje midis nivelit të ulët të përbërësve të përmendur dhe aftësive të dobëta njohëse.

L-theanine kundër ankthit dhe stresit

Është një aminoacid natyral që gjendet në çajin jeshil dhe ka potencialin për të përmirësuar performancën mendore, veçanërisht në kombinim me kafeinën, shkruan Web MD.

Është e dobishme kur bëhet fjalë për stresin dhe ankthin, por edhe cilësinë e gjumit. Ai gjithashtu ka një potencial të fortë për të qetësuar rastet ekstreme të gjendjeve mendore të përmendura.

Kombinimi i suplementeve për memorie më të mirë

Studimi, i botuar në revistën shkencore Nutritional Neuroscience, shqyrtoi një kombinim të bakopës, xhensenit dhe ekstraktit të kafesë. Krahasuar me ata që morën placebo, grupi i të anketuarve që konsumuan shtesat e përmendura arritën memorie më të mirë pune.

Lajmet

Raporti 24-orësh i Policisë: 50 aksidente dhe mbi 2 mijë gjoba trafiku në Kosovë

Published

on

By

Policia e Kosovës ka publikuar statistikat e përgjithshme operative për 24 orët e fundit, ku vërehet një numër i lartë i aksidenteve në komunikacion dhe i gjobave të shqiptuara për shkelësit e rregullave të trafikut.

Sipas raportit zyrtar, fatmirësisht nuk është regjistruar asnjë aksident me fatalitet. Megjithatë, janë shënuar gjithsej 50 aksidente rrugore, prej të cilave 28 kanë përfunduar me persona të lënduar, ndërsa 22 të tjera kanë shkaktuar vetëm dëme materiale. Në kuadër të rritjes së sigurisë në rrugë, policia ka qenë mjaft aktive duke shqiptuar 2,064 tiketa trafiku.

Sa i përket veprimtarive kriminale dhe rendit publik, gjatë këtij 24-orëshi janë arrestuar 17 persona. Pas intervistimit dhe procedurave fillestare, me vendim të prokurorëve, 9 prej tyre janë dërguar në mbajtje, asnjë nuk është dërguar në ndalim policor, ndërsa 4 persona janë përcjellë direkt në vuajtje të dënimit.

/E.A/

Continue Reading

Lajmet

Revolucioni i gjelbër sjell 30 milionë vende pune: Studio Inxhinieri të Mjedisit në UBT

Published

on

By

Tranzicioni global drejt energjisë së pastër dhe infrastrukturës inteligjente pritet të hapë mbi 30 milionë vende të reja pune deri në fund të dekadës, sipas Forumit Ekonomik Botëror (WEF).

Në këtë treg, inxhinierët e mjedisit dhe specialistët e energjisë efiçiente vlerësohen lart, me paga mesatare që arrijnë nga 110 mijë dollarë deri në 125 mijë sosh në vit. Për t’iu përgjigjur kësaj kërkese, UBT ofron programin Bachelor në Inxhinieri të Mjedisit dhe Infrastrukturë të Qëndrueshme (180 ECTS), i cili u mundëson të rinjve të studiojnë sipas standardeve evropiane në Kosovë dhe të punësohen në distancë (remote) apo si konsulentë për tregun ndërkombëtar direkt nga vendi i tyre.

Programi Bachelor në Inxhinieri të Mjedisit dhe Infrastrukturë të Qëndrueshme në UBT gërsheton shkencat natyrore me inxhinierinë e aplikuar, duke përgatitur profesionistë të aftë për menaxhimin e ujërave, mbetjeve dhe transportit ekologjik.

Ky rrugëtim akademik i ndarë në tri faza nis në vitin e parë me ndërtimin e fondamentit akademik, ku studentët fokusohen në lëndët bazë si kimia, matematika, hidrologjia dhe fizika mjedisore, duke u pajisur njëkohësisht me aftësi të dizajnit digjital përmes platformës CAD.

Në vitin e dytë, programi kalon në fazën e inxhinierisë aplikative, ku studentët thellohen në studimin e ekologjisë, analizës së të dhënave dhe sistemeve të energjisë. Gjatë kësaj periudhe, një rëndësi e veçantë i kushtohet teknologjisë më të avancuar mjedisore, përfshirë inxhinierinë e ujërave të zeza dhe përdorimin e sistemeve gjeohapësinore përmes GIS dhe Remote Sensing.

Viti i tretë dhe i fundit është i orientuar drejt menaxhimit, legjislacionit mjedisor dhe udhëheqjes së projekteve. Ky cikël studimesh përmbylet me një praktikë profesionale të detyrueshme prej 10 ECTS dhe punimin e temës së diplomës prej 20 ECTS, hapa këta që sigurojnë kalimin e suksesshëm të studentëve nga auditorët e universitetit direkt në tregun global të punës.

Për shkak të procesit të tranzicionit të gjelbër në Kosovë dhe rajon, të diplomuarit kanë një fushë të gjerë punësimi në: Kompanitë e shërbimeve publike (Ujësjellës, mbeturina, energji);  Agjencitë qeveritare dhe rregullatore mjedisore (MMPHI, AMMK); Kompanitë e ndërtimit, dizajnit të strukturave efiçiente dhe firmat konsulente për Vlerësimin e Ndikimit në Mjedis (VNM) dhe Organizata Ndërkombëtare dhe OJQ me fokus në zhvillimin e qëndrueshëm global.

APLIKO TANI ONLINE!

Continue Reading

Lajmet

Mbrëmje përkujtimore në Bernë për 95-vjetorin e Dritëro Agollit

Published

on

Ambasada e Shqipërisë në Bernë organizoi në bibliotekën Kornhausbibliothek një mbrëmje të veçantë kushtuar 95-vjetorit të lindjes së poetit dhe shkrimtarit shqiptar Dritëro Agolli.

Në aktivitet morën pjesë nxënës shqiptarë, mësues dhe dashamirës të kulturës shqiptare në Zvicër, të cilët u njohën me jetën dhe veprën e një prej figurave më të rëndësishme të letërsisë shqipe.

Ambasadori Ermal Dredha e vlerësoi Agollin si një krijues që e shndërroi përvojën e njeriut të zakonshëm në art, duke theksuar se veprat e tij mbeten aktuale për shkak të trajtimit të vlerave universale si dinjiteti njerëzor, dashuria dhe raporti i njeriut me kohën.

Mbrëmja u pasurua me recitime nga nxënësit e shkollave shqipe në Zvicër, interpretime muzikore nga Mimoza Nazarko dhe nxënësit, si dhe me materiale filmike dhe incizime nga zëri i vetë Agollit.

Ambasada falënderoi Brikela Andera, bibliotekën Kornhausbibliothek dhe Muzeu Kadare–Agolli për kontributin në realizimin e aktivitetit, i cili mundësoi ekspozimin e dorëshkrimeve dhe materialeve krijuese të autorit.

Pas Bernës, aktivitetet e Vitit të Agollit dhe Kadaresë do të vazhdojnë në Gjenevë, ku gjatë vjeshtës pritet të organizohet një veprimtari kushtuar shkrimtarit Ismail Kadare.

/A.K/

Continue Reading

Lajmet

Përfundojnë xhirimet e filmit të shkurtër “Ni latte pa qumësht”

Published

on

Kanë përfunduar xhirimet e filmit të shkurtër “Ni latte pa qumësht”, me skenar dhe regji nga Mjellma Istrefi, ndërsa producent është Shkumbin Istrefi.

Në këtë film luajnë aktorët Tristan Halilaj, Ilire Vinca, Gentrit Shala, Selman Jusufi, Blerta Ismaili, Orgeta Brahimi dhe Liza Curri.

Drejtor i fotografisë është Naum Doksevski.

Filmi është prodhim i Mayfly Productions.

/A.K/

Continue Reading

Të kërkuara