Shëndeti

​Mpiksja e gjakut: Shenja treguese në lëkurën, gjoksin dhe këmbët tuaja

Një mpiksje gjaku, ose tromb, mund të lëvizë nëpër qarkullimin e gjakut derisa të ngecë në një rrugë të ngushtë.

Published

4 years ago

on

Çdo gjë që pengon gjakun tuaj të rrjedhë normalisht mund të shkaktojë mpiksje gjaku.

Një mpiksje gjaku, ose tromb, mund të lëvizë nëpër qarkullimin e gjakut derisa të ngecë në një rrugë të ngushtë dhe ndonjëherë mund të jetë kërcënuese për jetën nëse nuk trajtohet shpejt.

Tromboza e venave të thella (DVT) është një gjendje mjekësore që ndodh kur një mpiksje gjaku formohet në një venë të thellë, zakonisht në këmbë.

Spitali Johns Hopkins thotë se mund të keni simptoma të trombozës së venave të thella nëse vëreni dhimbje në këmbën e prekur, ënjtje në këmbë ose dhimbje, butësi ose skuqje në këmbë.

Ju gjithashtu mund të vëreni skuqje ose zbardhje të lëkurës. Ai shton se simptomat më të zakonshme për emboli pulmonare janë dhimbja në gjoks dhe kolla.

Stop the Clot, faqja shëndetësore, thotë se ka disa simptoma të mpiksjes së gjakut në këmbë ose krah. Këto përfshijnë ënjtje, dhimbje ose ndjeshmëri që nuk shkaktohet nga lëndimi, lëkurë që është e ngrohtë në prekje dhe skuqje ose çngjyrosje të lëkurës.

“Nëse mund t’i dalloni këto shenja dhe simptoma, mund të shpëtoni jetën tuaj ose jetën e një miku ose një anëtari të familjes,” tha Stop the Clot.

Ka gjithashtu disa shenja të një mpiksje gjaku në fjalimin tuaj, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës. Këto shenja përfshijnë “probleme në të folur ose të kuptuarit e të folurit, që sugjeron një goditje të mundshme”.

Nëse diagnostikohet DVT, trajtimi kryesor është tableta e një ilaçi antikoagulant, si warfarina dhe rivaroxaban. Ju ndoshta do t’i merrni tabletat për të paktën tre muaj.

Nëse jeni shtatzënë ose sapo keni lindur një fëmijë, rreziku juaj është më i lartë.

Në mënyrë të ngjashme, nëse keni një gjendje inflamatore si sëmundja e Crohn ose artriti reumatoid, kjo mund të rrisë rrezikun e mpiksjes.

Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të reduktuar rrezikun. Për shembull, NHS thotë se duhet të pini shumë ujë për të shmangur dehidratimin, pasi ka më shumë gjasa të merrni mpiksje nëse jeni të dehidratuar.

Udhëzuesi NHS Eatwell rekomandon që të gjithë të pinë nga gjashtë deri në tetë gota ose gota lëngje çdo ditë.

Vlerësohet se çdo vit mpiksjet fatale të gjakut shkaktojnë më shumë se 25.000 vdekje në Britani të Madhe.

Mpiksjet e gjakut janë të rralla te njerëzit e rinj dhe të shëndetshëm, sipas NHS, megjithëse çdokush mund t’i marrë ato.

Përveç DVT, një tjetër shkak i një emboli pulmonare përfshin operacionin e fundit; kjo përfshin kalimin e një periudhe të gjatë kohore në pushim në shtrat.

Faktorë të tjerë rreziku përfshijnë pirjen e duhanit dhe mbipeshën dhe, më rrallë, trajtimet e kancerit mund të rrisin pak rrezikun e një mpiksje gjaku.

Megjithatë, deri në 30 për qind të rasteve, mund të mos ketë një shkak të njohur, i cili do të diagnostikohet si një emboli pulmonare “e paprovokuar”.

Minimizimi i rrezikut të mpiksjes së gjakut mund të arrihet gjithashtu përmes periudhave të rregullta të stërvitjes dhe mos qëndrimit të palëvizshëm për një periudhë të gjatë kohore.

Related Topics:
Continue Reading

Shëndeti

Forconi zemrën pa ilaçe, këshillat praktike për shëndet kardiovaskular

Published

8 hours ago

on

September 15, 2025

By

Sëmundjet kardiovaskulare janë ndër shkaktarët kryesorë të vdekjeve në botë, por shumica e tyre mund të parandalohen përmes stilit të shëndetshëm të jetesës.

Ja disa këshilla të thjeshta për të forcuar zemrën:

Aktivitet fizik i rregullt

Bëni të paktën 30 minuta ushtrime 5 herë në javë – ecje, not, biçikletë – për të përmirësuar qarkullimin dhe ulur tensionin.

Ushqehuni shëndetshëm

Zgjidhni ushqime me fibra, omega-3, fruta e perime. Shmangni yndyrnat e ngopura, ushqimet e përpunuara dhe sheqerin e tepërt.

Hiqni dorë nga duhani

Lënia e duhanit ul ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës, edhe në një kohë të shkurtër.

Menaxhoni stresin

Përdorni teknika relaksuese si joga, meditimi apo ecja në natyrë për të mbajtur zemrën të qetë dhe presionin e gjakut të qëndrueshëm.

Kontrolloni shëndetin rregullisht

Matni tensionin dhe kolesterolin herë pas here, pasi nuk japin shenja, por dëmtojnë zemrën në heshtje.

Flini mjaftueshëm

Gjumi 7–8 orë në natë ndihmon në ruajtjen e funksioneve të zemrës dhe balancimin e sheqerit në gjak.

Ruani peshën ideale

Mbipesha rrit rrezikun për sëmundje kardiake. Ushqimi i balancuar dhe lëvizja janë çelësi për peshë të qëndrueshme.

Me këto zakone, zemra juaj mund të jetë më e fortë dhe më e shëndetshme për një kohë të gjatë.

Përgatiti: A.Z. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Kur mund të jetë e rrezikshme “kërcitja” në qafë?

Published

10 hours ago

on

September 15, 2025

By

Kërcitja në qafë, e njohur si krepitacion, shpesh është e padëmshme dhe lidhet me shpërthimin e flluskave të gazit në lëngun sinovial ose me fërkimin e tendinave dhe ligamenteve mbi kocka.

Ky fenomen bëhet më i shpeshtë me moshën dhe qëndrimin e keq të trupit.

Sipas kiropraktikut Dr. Andrew Bang nga Cleveland Clinic, kërcitja krijon ndjesi lehtësimi, pasi ul presionin në nyje. Shkaqet kryesore janë: presioni negativ në nyje, lëvizja e tendinave/ligamenteve dhe ndarja e fascias nga lëkura.

Kur duhet të shqetësohemi?

Nëse kërcitja shoqërohet me dhimbje, ënjtje, ngurtësi ose kufizim të lëvizshmërisë, mund të tregojë probleme si artriti, dëmtime të ligamenteve apo shtypje të nervave. Raste të rralla lidhen edhe me dëmtim të enëve të gjakut në qafë.

Ju bëjmë apel të keni kujdes me manipulimet kiropraktike, përdorimi i shpeshtë mund të dëmtojë stabilitetin e nyjeve, rekomandohet jo më shumë se një herë në javë.

Përgatiti: A.Z. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Noti nuk është vetëm për trupin, ndihmon edhe trurin!

Published

11 hours ago

on

September 15, 2025

By

Një studim i publikuar në Physiology & Behavior ka zbuluar se vetëm 60 minuta not në ditë, për shtatë ditë radhazi, sjell përmirësime të ndjeshme si në kujtesën afatshkurtër, ashtu edhe në atë afatgjatë.

Sipas studiuesve, noti ndihmon në:

•Rritjen e qarkullimit të gjakut në tru

•Rritjen e niveleve të proteinës BDNF, e cila lidhet ngushtë me funksionin e kujtesës dhe procesin e të nxënit

•Nxitjen e krijimit të qelizave të reja nervore, veçanërisht në zonat e trurit që lidhen me kujtesën

Lëvizjet e koordinuara të trupit gjatë notit aktivizojnë të dyja hemisferat e trurit, duke përmirësuar fokusin, funksionin njohës dhe orientimin hapësinor.

Përgatiti: A.Z. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur pini ujë në këmbë?

Published

12 hours ago

on

September 15, 2025

By

Një studim i kohëve të fundit ka treguar se mënyra se si qëndroni gjatë pirjes së ujit ka një ndikim të madh në shëndetin tuaj.

Sipas hulumtimeve, pozita ulur është mënyra më e rekomanduar për ta pirë ujin, që trupi të përfitojë sa më shumë nga kjo pije jetike.

Çdo ditë humbim  sasi të konsiderueshme uji, është e rëndësishme të konsumohet në formën më të përshtatshme për thithje e përpunim nga organizmi.

Nëse pini ujë shumë shpejt, trupi nuk arrin të shfrytëzojë të gjitha përfitimet e tij. Qëndrimi gjatë këtij procesi ka rëndësi të madhe.

Kur pini në këmbë, nervat dhe muskujt janë më të tendosur dhe trupi reagon sikur të ishte nën presion. Për më tepër, qëndrimi në këmbë lidhet me konsumimin më të shpejtë të ujit, gjë që mund të ndikojë negativisht në tretje.

Ngjashëm me ujin dhe pijet tjera, edhe ushqimi duhet konsumuar ngadalë, pasi kjo ndihmon në përmirësimin e procesit të tretjes. Duhet ta kemi parasysh se uji kalon në stomak, dhe kur jemi në këmbë ky proces është edhe më i përshpejtuar.

Studiuesit sugjerojnë të kthehemi tek mënyrat natyrale, të hamë e të pimë ulur, pas mbetet pozita më e shëndetshme dhe më e përshtatshme për organizmin.

Continue Reading

Të kërkuara