

Shëndeti
Flokë të bukur rriten nga një kokë e shëndetshme
Published
4 years agoon
By
Betim GashiFlokët me shkëlqim, të harlisur dhe valëzues janë dekorimi i çdo koke. Shumë probleme që prishin bukurinë e flokëve ndodhin në rrënjën e flokëve, në lëkurën e kokës.
Një nga problemet më të zakonshme me lëkurën e kokës është seborrea e kokës, ose dermatiti seborrheik.
Mund të jetë një sëmundje kronike e kokës ose mund të shfaqet dhe zhduket në mënyrë sporadike, në varësi të faktorëve irritues.
Përveç kokës, seborrhea mund të prekë pjesë të tjera të lëkurës. Këto janë gjithmonë rajonet që janë më të pasura me gjëndra dhjamore në fytyrë ose trung.
Ekzistojnë dy forma të seborrhea: seborrhea e fëmijërisë, e njohur më mirë si skorbuti te foshnjat, e cila duhet të zhduket deri në fund të vitit të tretë, dhe seborrea te të rriturit, e cila mund të ndodhë në çdo moshë.
Zbokthi në flokë është manifestimi më i zakonshëm i ndryshimeve seborreike në lëkurën e kokës.
Manifestohet në formën e luspave të lirshme të thata ose të ngjitura dhe me vaj që ndahen nga lëkura e kokës.
Kështu e dallojmë zbokthin e thatë dhe të yndyrshëm. Seborrhea është shkaktuar nga kërpudhat Malassezia, e cila është e pranishme natyrshëm në lëkurë.
Kur shumohet jashtëzakonisht, shkakton një proces inflamator në lëkurën e kokës, të cilin personi i prekur e përjeton në formën e kruajtjes, shpimit, skuqjes së kokës, dhe natyrisht zbokth.
Zbokthi është një formë e paflamuar e seborresë. Përveç kësaj, prania e dermatitit seborrheik mund të shkaktojë të ashtuquajturin. erë e keqe e kokës por edhe një problem shumë serioz i rënies së flokëve.
Çfarë është më e dëmshme për shëndetin e kokës?
Epoka moderne nuk është aspak në favor të shëndetit të flokëve. Para së gjithash, mjedisi po ndotet gjithnjë e më shumë. Jeta në qytetet e mëdha plot smog, pluhur…
Njerëzit kalojnë një pjesë të mirë të kohës së tyre në hapësira të mbyllura dhe të mbinxehura.
Kujdesi i duhur për flokë të shëndetshëm
Çdo gjë në lidhje me flokët që është e rëndësishme dhe duhet të sigurojë dhe ruajë shëndetin e flokëve është në të vërtetë shumë e thjeshtë.
Këto janë, shkurtimisht, rregullat që duhen ndjekur:
● Përdorni vetëm preparate natyrore për higjienën dhe kujdesin e flokëve. Kjo kryesisht i referohet shamponëve pa sulfate dhe parabene.
● Përshtatni kujdesin për llojin e flokëve. Kujdesi për flokët e thatë dhe të yndyrshëm nuk është i njëjtë në zgjedhjen e shampos dhe balsamit ose në numrin e larjeve gjatë javës dhe të ngjashme.
● Mbroni flokët tuaj nga nxehtësia e tharëseve të flokëve, flokëve drejtues dhe stiluesve të tjerë të nxehtë.
● Trajtojini flokët me butësi, mos i lidhni shumë shpesh dhe shumë fort, krihni vetëm kur janë të thata.
● Thani flokët tuaj në mënyrë natyrale kurdo që të jetë e mundur.
● Një herë në javë, ushqeni flokët tuaj me një maskë natyrale që ushqen dhe rigjeneron thellë.
● Hani shëndetshëm me shumë vitamina, minerale, acide yndyrore Omega.
● Flini mjaftueshëm.
Shëndeti
Tre mënyra të thjeshta për të larguar dhimbjen e kokës më shpejt
Published
46 minutes agoon
September 9, 2025By
UBT News
Ilaçet nuk janë e vetmja zgjidhje për të përballuar dhimbjen e kokës.
Nëse dhimbja nuk është shumë e fortë, por e lehtë, atëherë ka mënyra për të reduktuar dhe për ta bërë atë të largohet më shpejt.
Uji
Një dehidrim i lehtë mund të shkaktojë dhimbje koke. Pini një gotë të plotë me ujë dhe simptomat e lehta mund të zhduken menjëherë.
Koha jashtë
Nëse keni një shtrëngim në të dy tempujt, atëherë kjo mund të tregojë se jeni të stresuar. Bëni një pushim, merrni 5 frymë thellë, merrni frymë përmes hundës dhe nxirrni përmes gojës.
Asnjë celular
Nëse kur lundroni në internet ose dërgoni mesazhe me celularin tuaj, e shikoni ekranin shumë afër, atëherë kjo shkakton lodhje të syve dhe mund t’ju shkaktojë dhimbje koke.
Shëndeti
Ushqimet për mëngjes që do t’ju mbajnë të ngopur gjatë
Published
2 hours agoon
September 9, 2025By
UBT News
Shpesh ndodh që pas një mëngjesi të shpejtë, vetëm pak orë më vonë ndjejmë uri dhe kërkojmë diçka tjetër për të ngrënë.
Por sipas nutricionistëve, sekreti për një mëngjes të shëndetshëm dhe të ngopur që zgjat gjatë gjithë paradites, qëndron te kombinimi i proteinave, fibrave dhe yndyrave të shëndetshme.
Specialistët sugjerojnë vezët, të cilat janë të pasura me proteina, të kombinuara me perime të freskëta ose bukë integrale.
Një tjetër alternativë e shëndetshme është tërshëra me qumësht ose kos, e shoqëruar me fara chia apo arra, që ndihmojnë në ruajtjen e energjisë dhe ngopjes për një kohë më të gjatë.
Nëse zgjidhni mëngjes me vetëm karbohidrate të thjeshta, si biskota apo brumëra, ndjenja e urisë do të rikthehet shpejt.
Prandaj, ekspertët këshillojnë një vakt të ekuilibruar që jo vetëm ngop, por edhe përmirëson përqendrimin dhe performancën gjatë ditës.
Përgatiti: A.Z. /UBT News/
Shëndeti
Zbulim i ri për hipertensionin: Ilaçi inovativ që mund të mposhtë ‘vrasësin e padukshëm’
Published
15 hours agoon
September 8, 2025By
UBT News
Ky ilaç është shpallur si përparimi më premtues në trajtimin e hipertensionit gjatë dekadave të fundit, pasi ndihmon pacientët te të cilët presioni i gjakut mbetet rrezikshëm i lartë pavarësisht terapisë standarde.
Ilaçi ul ndjeshëm tensionin te pacientët me nivele të rrezikshme, edhe pse marrin ilaçe ekzistuese. Ky është hap që ndihmon në trajtimin e rasteve dhe rezistente ndaj trajtimit. Rreth gjysma e 1,3 miliardë rasteve me hipertension në botë konsiderohen rezistente ndaj trajtimit.
Këta pacientë përballen me rrezik shumë më të madh për infarkt, goditje në tru, sëmundje të veshkave dhe vdekje të parakohshme.
Studiuesit kanë treguar se një pilulë e re e quajtur është në gjendje të ulë tensionin arterial dhe redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Rezultatet e provës klinike
Në një studim klinik të fazës III, me 800 pacientë nga 214 klinika në mbarë botën, u vërtetua se pas 12 javësh, pacientët që morën baxdrostat – 1 mg ose 2 mg një herë në ditë, kishin ulje të presionit sistolik prej rreth 9-10 mmHg më shumë se grupi placebo.
Rreth 40% e pacientëve arritën vlera të shëndetshme të tensionit, krahasuar me më pak se 20% te ata që morën placebo.
“Arritja e një uljeje të presionit sistolik prej pothuajse 10 mmHg me baxdrostat në provën BaxHTN është emocionuese, sepse ky nivel uljeje lidhet me rrezik dukshëm më të vogël për infarkt, goditje në tru, insuficiencë kardiake dhe sëmundje të veshkave”, theksoi dr. Brian Williams, bashkautor i studimit nga University College London.
Ai shtoi: “Te pacientët me hipertension rezistent, shtimi i baxdrostatit 1 mg ose 2 mg një herë në ditë mbi terapinë standarde solli një ulje klinikisht të rëndësishme të presionit sistolik, e cila u ruajt deri në 32 javë, pa efekte anësore të paparashikuara.”
Roli i hormonit aldosteron
Studimi nxori në pah rolin e një hormoni kyç në raste të hipertensionit të vështirë për t’u kontrolluar. Aldosteroni ndihmon veshkat të ruajnë ekuilibrin e kripës dhe ujit, duke rregulluar presionin e gjakut.
Tek disa pacientë prodhohet tepricë aldosteroni, gjë që bën trupin të mbajë më shumë lëngje e të rritet tensioni. Për dekada, kontrolli i këtij hormoni me ilaçe ishte sfidë. Baxdrostat vepron duke bllokuar prodhimin e aldosteronit dhe kështu ndikon drejtpërdrejt në një nga shkaktarët kryesorë të tensionit të lartë rezistent.
“Rreth gjysma e pacientëve me hipertension nuk e kanë nën kontroll; kjo është vlerësim konservativ, sidomos se objektivi për presion optimal tani është më i ulët se më parë. Rezultatet tregojnë se ky ilaç potencialisht ndihmon gjysmë miliardi njerëz në botë dhe rreth 10 milionë vetëm në Mbretërinë e Bashkuar”, shtoi dr. Williams.
Ky zbulim konsiderohet një nga hapat më të rëndësishëm në dekada për trajtimin e hipertensionit, duke ofruar shpresë për miliona pacientë që nuk arrijnë ta kontrollojnë presionin e gjakut me terapinë standarde.
Shëndeti
Studimi: Ananasi ndihmon kundër plakjes
Published
17 hours agoon
September 8, 2025By
UBT News
Për të përfituar vlerat e tij ushqyese duhet ta konsumojmë të freskët. Ananasi i takon familjes Bromeliaceae, me origjinë nga vendet e Amerikës së Jugut, Tajlandës dhe Filipineve. Sot gjendet lehtësisht në të gjitha dyqanet dhe supermarketet dhe në çdo sezon.
Ananasi ka shumë vlera ushqyese: është i njohur për efektet e dobishme në tretje, kundër mbajtjes së ujit dhe riaktivizimit të mikrocirkulacionit lokal, me efekte të rëndësishme për të luftuar celulitin.
Megjithëse ka shije të ëmbël, fruti përmban pak kalori vetëm 42 për 100 gram tul, dhe për këtë arsye është i përshtatshëm për dietat me kalori të ulët. I pasur me ujë dhe ka furnizim të caktuar të karbohidrateve në formën e sheqernave – Glukozës, saharozës dhe fruktozës.
Ndërkohë, është i varfër me fibra, ndërsa është burim i mirë i vitaminës C dhe kaliumit dhe magnezit.
Ananasi është i dobishëm për shkak të bromelain, grup enzimash që luajnë një funksion të rëndësishëm të stimulimit të tretjes dhe metabolizmit. Kjo substancë gjendet te fruti, por sidomos në kërcell.
Ananasi ka veti të mira anti-plakje e përdoret në kozmetikë, duke shfrytëzuar vetitë hidratuese dhe zbutëse, në preparatet për të zbutur lëkurën dhe për disa produkte pastrimi.
Vlera e tij më e njohur është e lidhur me vetitë anti-inflamatore të bromelainit në luftimin e mbajtjes së ujit dhe në neutralizimin e celulitit.

Komuna e Prishtinës njofton se nga nesër rikthehet funksionaliteti i plotë i “Prishtina Parking

Ky është Turbo S i ri – 911 më i fuqishëm i Porsche ndonjëherë

Tre mënyra të thjeshta për të larguar dhimbjen e kokës më shpejt

Humbin jetën të paktën 8 persona pasi Treni përplaset me autobusin në Meksikë

Rama takohet me komandantin e Forcave Detare të SHBA-së

Spanja tërheq ambasadorin nga Tel Aviv

Katër të lënduar nga aksidenti afër Sllatinës po trajtohen në Qendrën Emergjente

Ariana Grande dhe Lady Gaga shkëlqejnë në MTV VMA me çmime dhe performanca

Ymeri: VV me standarde të dyfishta, sulmet ndaj Kushtetueses rrezikojnë demokracinë
Të kërkuara
-
Aktualitet2 weeks ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Kërkime2 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Aktualitet2 months ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës
-
Lajmet nga UBT2 months ago
UBT shpall konkurs për pranimin e studentëve të rinj për vitin akademik 2025/26