Lajmet

​A mund të jetë lëkura juaj më e prirë për plakje nëse hani natën vonë?

Publikuar

Të gjithëve ndonjëherë ju pëlqen të hani diçka natën vonë, qofshin patate të skuqura, senduiç apo çokollatë. Megjithëse e dini që ky nuk është opsioni më i shëndetshëm, ndonjëherë nuk mund t’i rezistoni kësaj dëshire, veçanërisht nëse shikoni një film me një vakt të natës vonë. Por përveç faktit që ngrënia natën vonë ndikon shtimin në peshë, ajo është e dëmshme edhe për lëkurën.

Jason Emer, një dermatolog nga Nju Jorku, thotë se shijimi i vakteve natën vonë ose një vakti më të madh jo vetëm që kontribuon në fryrjen e barkut dhe shtim në peshë, por mund të ndikojë në plakjen dhe dëmtimin e lëkurës, madje duke çuar edhe në kancerin e lëkurës.

Vaktet e rënda para gjumit mund të dobësojnë enzimën që mbron lëkurën nga rrezatimi UV i diellit, ka treguar një hulumtim i kryer nga Universiteti i Teksasit Qendra Mjekësore Jugperëndimore. Shkencëtarët zbuluan se zakonet e papërshtatshme të ngrënies prishin orën biologjike të lëkurës së minjve, duke çuar në një dobësim të një enzime të lëkurës që bllokon rrezatimin e dëmshëm ultraviolet.

Ndërsa është e rëndësishme të mbani në mend se këto teste janë bërë te minjtë, jo te njerëzit, ky prapëseprapë bën një argument shumë bindës kundër ngrënies natën vonë.

“Me faktorin UV, është vërtetuar se ngrënia para gjumit (sidomos ëmbëlsirat) mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak dhe të krijojë inflamacion, i cili përkeqëson gjendje të tilla si puçrrat dhe ekzemat”, thotë Emer. Megjithatë, duhet të dini se kur lejoheni të hani në mbrëmje më së voni.

“Varet nga ajo që hani. Sa më i rëndë të jetë vakti, aq më gjatë duhet të prisni para se të shkoni në shtrat. Unë rekomandoj të paktën dy orë, për aq kohë sa i duhet trupit tuaj për të tretur pjesën më të madhe të ushqimit. Ju kurrë nuk duhet të shkoni në shtrat i fryrë dhe i ngopur”, thotë dermatologu Stewart Kaplan.

Megjithëse dermatologët thonë se është përgjithësisht më së miri të përmbaheni nga ushqimet e lehta, Emer paralajmëron se disa ushqime mund të përkeqësojnë efektet anësore të lëkurës, duke përfshirë skuqjen dhe puçrrat. Fajtorët më të këqij për këtë janë produktet e qumështit, çokollata, ushqimet e skuqura dhe gjithçka me një indeks të lartë glicemik, i cili është treguar se rrit prodhimin e vajit brenda natës dhe kontribuon në shfaqjen e puçrrave.

“Të hash ushqime të kripura natën vonë mund të bëjë që trupi ynë të mbajë ujë ndërsa përpiqet të shtypë kripën e shtuar dhe tonin e ekuilibrit në sistemin tonë”, thotë Renée Rouleau, një estetist i njohur në Nju Jork.

Nëse vërtet keni nevojë të hani në mbrëmje, dermatologët thonë se qëndroni tek ushqimet organike dhe të papërpunuara, të tilla si frutat e pasura me antioksidues.

Pavarësisht se kur ose çfarë hani, sigurohuni që të bëni një rutinë të mirë të kujdesit për lëkurën mëngjesin tjetër, trajtoni fytyrën tuaj dhe vendosni një dozë të rëndë të kremit diellor, shkruan Real Simple.

Lajmet

Më 25 shtator mbahet seanca fillestare për sulmin terrorist në Banjskë

Publikuar

nga

Më 25 shtator të këtij viti do të nis gjykimi ndaj 45 të akuzuarve për sulmin terrorist të 24 shtatorit 2023 në Banjskë të Zveçanit. Këtë e ka bërë të ditu Gjykata Themelore e Prishtinës përmes një përgjigje me shkrim.

“Referuar kërkesës tuaj për informata, ju njoftojmë se seanca fillestare në këtë çështje penale është caktuar të mbahet me datë 25 shtator 2024, në ora 09:30. Gjyqtar i çështjes është Arben Hoti, gjyqtar në Departamentin Special të Gjykatës Themelore në Prishtinë”, thuhet në përgjigjen e kësaj gjykate për “Betimi për Drejtësi”

Ndryshe, Prokuroria Speciale e Republikës së Kosovës (PSRK)  më 11 shtator ka ngritur aktakuzë kundër Milan Radoiçiqit dhe 44 personave të tjerë për sulmin terrorist të 24 shtatorit 2023 në Banjskë të Zveçanit. Të akuzuarit ngarkohen se përmes përdorimit të dhunës me armatim të rëndë, tentuan ta shkëpusin pjesën veriore të territorit të Republikës së Kosovës e t’ia bashkojnë Republikës së Serbisë, me ç’rast si rezultat i dhunës së përdorur ka mbetur i vdekur zyrtari policor Afrim Bunjaku e u rrezikua jeta e zyrtarëve tjerë policorë dhe popullatës civile.

Kurse, kreu i këtij grupit terrorist të strukturuar, Milan Radoiçiq ngarkohet se nga viti 2017 e deri më 24 shtator 2023 ka siguruar të ardhura në mënyrë të tërthortë, e këto para i ka konvertuar në pasuri të paluajtshme dhe të luajtshme, ku një pjesë të pasurive të paluajtshme e ka transferuar dhe tek personat e tretë, me qëllim të fshehjes ose maskimit të burimit të pasurisë.

45 të akuzuarit ngarkohen për veprat penale “Kryerja e veprës terroriste”, “Veprat e rënda kundër rendit kushtetues dhe sigurisë së Republikës së Kosovës”, “Lehtësimi dhe financimi në kryerjen e terrorizmit” si dhe “Shpërarja e parave”.

Vazhdo të lexosh

Bota

Të paktën 500 emigrantë u shpëtuan pranë ishujve Kanarie

Publikuar

nga

Anijet spanjolle të shpëtimit detar kanë intervenuar gjatë natës duke shpëtuar rreth 500 emigrantë nga Afrika pranë Ishujve Kanarie. Ky operacion shpëtimi është një prej atyre që tregon rritjen e vazhdueshme të numrit të migrantëve që përpiqen të arrijnë në këtë arkipelag, i cili ndodhet në brigjet perëndimore të Afrikës.

Më shumë se 300 nga këta njerëz u morën në bordin e anijes së kërkim-shpëtimit, Guardamar Calliope, e cila i dërgoi ata në qytetin port të La Restinga, në skajin jugor të ishullit El Hierro. Shërbimi i shpëtimit detar të Spanjës ka raportuar se operacioni ka përfshirë gjithashtu katër varka të tjera, të cilat shpëtuan emigrantë të mbetur dhe i transferuan ata në ishujt e tjerë të Kanarive, si La Gomera dhe Lanzarote.

Ditët e fundit, fluksi i emigrantëve ka vazhduar të rritet, me qindra individë që arrijnë në ishuj me varka të vogla prej druri, shpesh të mbingarkuara. Kjo situatë tregon sfidat e vazhdueshme që emigrantët përballen në përpjekjet e tyre për të gjetur një jetë më të mirë, duke kaluar përmes ujërave të rrezikshme të Oqeanit Atlantik.

Sipas Komisionerit të Lartë të Kombeve të Bashkuara për Refugjatët (UNHCR), pothuajse 27,000 migrantë janë numëruar që kanë mbërritur në Ishujt Kanarie nga Afrika midis janarit dhe mesit të shtatorit të këtij viti. Kjo tregon një rritje të ndjeshme të numrit të atyre që e bëjnë këtë udhëtim të rrezikshëm, në kërkim të sigurisë dhe mundësive më të mira për jetesën.

Ky incident i fundit nxjerr në pah nevojën për një përgjigje më të fortë ndërkombëtare për të adresuar krizat e emigracionit dhe për të mbështetur ata që janë të detyruar të ikin nga vendet e tyre për shkak të luftës, varfërisë dhe pasigurisë. Shpëtimi i këtyre njerëzve është një hap i rëndësishëm, por sfidat e mëdha vazhdojnë të ekzistojnë përpara tyre./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Bota

Irani thërret të dërguarin afgan për ‘mosrespektim’ të himnit

Publikuar

nga

Irani ka thirrur ushtruesin e detyrës së kreut të ambasadës së Afganistanit, pas një incidenti të ndodhur në një konferencë për unitetin islamik në Teheran, ku një zyrtar afgan u akuzua për “mosrespektim” të himnit kombëtar të Republikës Islamike. Ky veprim vjen pas një ngjarjeje të ngjashme që ndodhi në Pakistan, duke theksuar tensionet diplomatike në rajonin e Lindjes së Mesme.

Ministria e Jashtme iraniane e quajti veprimin e zyrtarit afgan si “jokonvencional dhe të papranueshëm,” duke ngritur një “protestë të fortë” ndaj tij. Pjesëmarrësi nga Kabul mbeti ulur gjatë luajtjes së himnit kombëtar të Iranit, një veprim që u konsiderua si një shkelje e rregullave diplomatike.

Pas incidentit, ai kërkoi falje, duke shpjeguar se ulja e tij ishte e lidhur me ndalimin e muzikës nga talebanët, të cilët kanë shpallur rregulla të rrepta në lidhje me kulturën dhe artin. “Ne e kuptojmë rëndësinë e himneve kombëtare, por ky është një zakon i yni,” deklaroi ai në një video postuar pas ngjarjes.

Ministria e Jashtme iraniane theksoi se, përveç domosdoshmërisë që mysafirët të respektojnë simbolet e vendit pritës, respektimi i himnit kombëtar është një sjellje e njohur ndërkombëtarisht.

Një ngjarje e ngjashme ndodhi në Pakistan, ku të ngarkuarit me punë të Afganistanit u thirrën për mosrespektimin e himnit kombëtar nga një konsull afgan gjatë një ceremonie në Peshawar. Zyrtarët pakistanezë thanë se zyrtarët afganë nuk qëndruan në këmbë për shkak të muzikës së himnit, duke sqaruar se nuk kishin për qëllim të ofendonin.

Irani, i cili ndan një kufi prej 900 kilometrash me Afganistanin, nuk e ka njohur zyrtarisht qeverinë e talebanëve që nga rikthimi i tyre në pushtet në gusht 2021. Kjo situatë ka ndikuar në marrëdhëniet mes dy vendeve, duke shtuar tensionet dhe kompleksitetet diplomatike në rajon./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Pesë gra e akuzojnë biznesmenin egjiptian Mohamed Al-Fayed për përdhunim

Publikuar

nga

Më shumë se 20 gra, të gjitha ish-punonjëse të Mohamed Al-Fayedit, i thanë BBC-së se u përdhunuan nga biznesmeni i njohur egjiptian dhe ish-pronar i Harrods, ndërsa akuzuan dyqanin e famshëm luksoz për mbulimin e tij.

Avokatët që përfaqësojnë gratë – pesë prej të cilave pretendojnë se janë përdhunuar dhe 16 që dyshohet se janë abuzuar seksualisht nga Al-Fayed, thanë se çështja është e ngjashme me krimet e shkelësve seksualë sikurse personazhe të njohura, si Jimmy Savile, Jeffrey Epstein. dhe Harvey Weinstein.

Në një konferencë shtypi në Londër të premten, pas dokumentarit të BBC-së “Al-Fayed: Predator At Harrods”, avokatët e përshkruan Al-Fayed, i cili vdiq vitin e kaluar në moshën 94-vjeçare, si një “përbindësh” që abuzonte të rinjtë. gra dhe vajza që punonin në dyqan gjatë pronësisë së tij 25-vjeçare.

“Ky rast kombinon disa nga elementët më të tmerrshëm të rasteve që përfshijnë Jimmy Savile, Jeffrey Epstein dhe Harvey Weinstein”, tha avokati kryesor Dean Armstrong. “Savile sepse në këtë rast, si në atë rast, institucioni, ne themi, dinte për sjellje”./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara