Gratë shtatzëna kanë nevojë për acid folik, hekur, kalcium, vitaminë B, vitaminë A dhe vitaminë C. Lëngu i karrotës është burim i mrekullueshëm i këtyre lëndëve ushqyuese.
Psh. një gotë tashmë do t’ju ofrojë rreth 10% të sasisë së rekomanduar të kalciumit.
Në 100 gramë, do të jenë po ashtu 10% të sasisë së rekomanduar të vitaminës C./UBTNews