Nuk mund të mohohet që Megan Fox është një aktore e talentuar me një sërë filmash të suksesshëm në CV-në e saj, por ajo gjithashtu është po aq e njohur për fizikun e saj të jashtëzakonshëm, transmeton UBT News.
Ylli i “Transformers”, ndjek një dietë me pesë faktorë.
Shfaqja e sigurt e Megan në paraqitjet e saj mund të jetë për shkak të dietës së saj të rreptë dhe rutinës së stërvitjes, e cila e sheh atë të ndjekë një dietë me pesë faktorë që i është dhënë nga trajneri i saj personal i famshëm, Harley Pasternak.
Plani i ashpër i ngrënies së Megan lejon pesë vakte të vogla në ditë – ajo më parë tha se nuk kishte “asnjë ditë mashtrimi” – së bashku me një rutinë stërvitore rraskapitëse.
Pra, si duket dieta e përditshme e Megan? Vazhdoni të lexoni për të zbuluar…
Për mëngjes dieta e Megan përbëhet kryesisht nga ushqimi japonez, të bardhat e vezëve, bajamet, salmoni dhe smoothie. Ajo shmang çdo gjë të përpunuar dhe preferon të marrë karbohidratet e saj nga frutat dhe perimet.
Mëngjesi është një vakt i rëndësishëm për Megan dhe një që ajo tha se nuk e anashkalon kurrë, përcjell UBT News.
Aktorja e “Jennifer’s Body”, do të kënaqet me ushqimin japonez ose salmon me oriz për drekën e saj.
Si pjesë e dietës së saj me pesë faktorë, Megan do të ngopet mes drekës dhe darkës me disa proteina dhe fruta në mbrëmje.
Ndërsa sa i përket darkës është një tjetër vakt i pastër, zakonisht i përbërë nga gjoks pule me kuinoa.
Megan stërvitet të paktën tre ditë në javë, dy prej të cilave janë “vërtet të vështira”. Trajneri i saj më parë i tha revistës People se, ashtu si dieta e saj, ajo ndjek një stërvitje me pesë faktorë.
Ai tha: “Ekzistojnë pesë faza: një ngrohje kardio minimale pesë minutëshe, një ushtrim skulpturimi i trupit të poshtëm, një ushtrim tonifikimi i pjesës së sipërme të trupit, pastaj një stërvitje për gdhendjen e barkut dhe së fundi, një ftohje pesë-minutëshe”./UBTNews