Ekzistojnë disa ushqime që futen në listën e ushqimeve mike për organizmin tuaj. Ato kanë një sasi minimale kalorish dhe nuk ndikojnë në shtimin e peshës tuaj dhjamore.
1. Kokoshkat, nëse janë pa gjalpë dhe pa kripë, mund të hahen në sasi të palimituar.
2. 1 patëllxhan i pjekur ka vetëm 20 kalori kështu që mos u mendoni shumë!
3. Portokalli dhe qitro rekomandohet për rënien në peshë
4. Pjepri dhe shalqiri kanë pak sheqer dhe shumë ujë!
5. Kungujt kanë 40 kalori për 1 racion dhe përmirësojnë funksionet tretëse
6.Kastraveci përmban shumë ujë
7. Mollët
8. Kumbullat kanë pak kalori
9. Sallata
10. Frutat e pyllit
15. Lakra dhe lulelakra