Nëse doni që thonjtë tuaj të rriten më shpejtë, duhet të konsumoni ushqime të pasura me biotin, një lloj i vitaminës B. Sipas një studimi, biotina ua forcon thonjtë brenda disa javësh.
Ushqimet e pasura me biotin janë arrat, vezët, bananet dhe kërpudhat./UBTNews