Mëlçia është në fakt një nga organet që kryen numrin më të madh të funksioneve në trup. Në veçanti, së bashku me trurin dhe veshkat, ajo përfaqëson përgjegjësinë kryesore për konsumin metabolik, shkruan pazienti.it.
Mëlçia është thelbësore për metabolizimin e lëndëve ushqyese, për sintezën e disa vitaminave, karotenoideve, hormoneve, kolesterolit dhe bilirubinës (një nga substancat që përbëjnë biliare).
Është gjithashtu thelbësore që mëlçia të neutralizojë të gjitha substancat toksike të gëlltitura me ushqimin ose të prodhuara nga bakteret e mikrobiotës së zorrëve.
Tepricat e ushqimit, alkooli, një mënyrë jetese e pabalancuar mund të shkaktojnë mosfunksionim të mëlçisë.
Pastroni mëlçisë përmes dietës
Nuk është e nevojshme të detoksifikoni mëlçinë sipas dëshirës, por pas çdo abuzimi është e rëndësishme të rimeren frenat e një edukimi të shëndetshëm dietik, duke reduktuar tepricën e ëmbëlsirave dhe alkoolit të cilat shpesh abuzohen gjatë periudhave të caktuara të vitit.
Ushqimet më të mira për të pastruar mëlçinë
Para së gjithash, për të pastruar mëlçinë nuk duhet të mungojnë në tryezë angjinaret dhe gjembakët.
Në fakt, këto perime kanë veti shumë të forta tretëse dhe pastruese, në gjendje të detoksifikojnë mëlçinë kur ajo është e rëndë. Angjinarja, në veçanti, përmban cinarinë, një substancë që i jep shijen e veçantë të hidhur dhe ndihmon mëlçinë në largimin e toksinave.
Një tjetër ushqim që nuk mund të mungojë në listën tuaj të blerjeve është limoni (dhe agrumet në përgjithësi): vitamina C që përmban ka një veprim efektiv antioksidues dhe mbrojtës ndaj radikalëve të lirë dhe për këtë arsye është një substancë kyçe për ruajtjen e mëlçisë.
Pse është e rëndësishme të pastroni mëlçinë?
Nëse mëlçia funksionon keq, ajo nuk është në gjendje të përballojë sasinë e madhe të punës që bën zakonisht, as nuk është në gjendje të menaxhojë siç duhet metabolizmin e lëndëve ushqyese.
E thënë thjesht, nëse mëlçia juaj është e lodhur, ajo nuk është më në gjendje të eliminojë toksinat që grumbullohen.
Për shkak të kësaj, do ta ndjeni trupin tuaj të rëndë dhe të lodhur.