Ushqimet e yndyrshme, patatet e skuqura ose pica mund t’ju bëjnë të ndiheni të fryrë sepse duhet më shumë kohë që ato të treten.
Ky lloj ushqimi gjithashtu mund të rrisë gazin në stomak, ngërçet ose tretjen e ushqimit. Mund të ndikojë gjithashtu në aftësinë tonë për t’u përqëndruar, prandaj është mirë të kemi një dietë të ekuilibruar mirë, të jetë e pasur me fruta dhe perime dhe të ketë mish.
Por jeni të kujdesshëm: disa perime si lakra mund të shkaktojnë probleme me gaz sepse përmban rafinozë, një sheqer kompleks që nuk mund të tretet nga stomaku./UBTNews