Qumështi është i pasur me proteina. Nëse keni ngrënë darkë shumë kohë më parë para se të flini, ju mund të keni probleme me gjumin gjatë natës.
Prandaj për ta shmangur ndonjë problem të mundshëm në mes të natës sepse stomaku juaj rënkon nga uria, provoni të pini qumësht para se të flini./UBTNews