Çaji i gjelbër njihet për të mirat e shumta shëndetësore. Ai përmban dy përbërës që ju ndihmojnë të humbni peshë: kafeinë dhe katekinë.
I pari ju ndihmon t’i djegni yndyrnat dhe largon oreksin, kurse i dyti përshpejton metabolizimin dhe ndihmon në heqjen e dhjamit.
Kombinimi i këtyre dy përbërësve ndihmon trupin të humbasë kalori më efektivisht. Përshembull, ky studim dëshmoi se konsumimi i kafeinës dhe katekinës mund t’ju ndihmojë t’i djegni kaloritë.
Për ata që duan të humbin peshë, rekomandohet të pini 250 mg deri në 500 mg çaj të gjelbër brenda ditës./UBTNews