35-40 minutat e parë pas ushtrimeve janë dritare për sportistët meqë muskujt janë më të pranueshëm ndaj proteinave dhe sheqerit, dhe do t’i përdorin ato për t’u rindërtuar.
Qumështi me çokolatë ndikon në rritjen e menjëhershme të insulinës, duke transportuar sheqer në indet muskulore. Riparon indet dhe nxit rritjen e muskujve më mirë sesa pijet sportive.
Proteinat e saj gjithashtu ju ndihmojnë të humbasim dhjamin dhe të fitoni më shumë muskuj sesa çdo alternativë tjetër./UBTNews