Një zhurmë e papritur që ju zgjon në mëngjes mund të ndikojë që ju të prodhoni nivele të larta të adrenalinës. Dhe nëse kjo ndodh çdo ditë për një kohë të gjatë, mund t’ju çojë në ankth.
Përkundrazi, zgjimi duke përdorur dritën është mënyra më e shëndetshme për ju.
Ju duhet ta zëvendësoni alarmin tuaj me një alarm të heshtur, që imiton dritën e ndritshme të ditës dhe gradualisht ju zgjon pa ju stresuar./UBTNews