UBT News

Pijet që ua rrisin imunitetin

Nutricionistja Dafina Demolli në emisionin “Stop” në Radio Campus, mes tjerash tregoi disa receta për pije të cilat mund t’i përgatitni dhe që ndikojnë në rritjen e imunitetit.

 “Atëherë pasi veçse edhe jemi në këtë kohë pandemie, po i them disa prej smoothies që rritin sistemin imunitar p.sh grejpfrut, portokall, limon, mollë, me  këtë smoothie në marrim një dozë të lartë të vitaminës C dhe mbushemi me antioksidantë ku antioksidantet pra luftojnë radikalet e lira në organizëm të cilat shkatërrojnë qelizat tona. Një smoothie tjetër mund ta bëjmë me mollë të gjelbër, karrotë dhe portokall. Edhe ky smoothie ndikon po ashtu në ritjen e imunitetit dhe është i pasur me Vitamin A, B6, B9. Rrep, karrot, xhinxhër, mollë, dredhëza të ngrira dhe kivi është kombinimi tjetër i cili ndikon në rritjen e imunitetit”, deklaroi ajo.

Demolli thotë se këto pije mund t’i përgatitni edhe në mëngjes e t’i ruani gjatë ditës dhe t’i konsumoni në mënyrë që të marrim sasinë e nevojshme të elementeve që ndikojnë në shëndetin tonë. Ajo këshillon që këto pije të ruhen në temperaturë normale, pasiqë në temperatura të larta mund ta humbin efektin e tyre./UBTNews

Exit mobile version