Temperaturat kanë rënë dhe rrugët e shesheve janë mbushur me shitës lokal që ju sjellin gështenja të freskëta e të pjekura. Sot ne po ju sjellim arsyet pse duhet të konsumoni sa më shumë gështenja.
Këtu janë tetë përfitimet shëndetësore të gështenjave:
Janë të mbushura me lëndë ushqyese,
Janë burim i shkëlqyer i antioksidantëve,
Ndihmojnë në shëndetin e zemrës,
Kanë shumë fibra në përmabjtje,
Përmirësojnë nivelin e sheqerit në gjak,
Ndihmojnë në humbjen e peshës,
Ulin inflamacionin,
Kanë veti potenciale anti-tumorale.