Ndonëse bananet janë një opsion i mirë për ta filluar mëngjesin, nëse i konsumoni në stomak të zbrazët, ato mund t’ua ulin nivelin e energjisë.
Në fillim, ju do të vëreni rritje të energjisë falë përmbajtjes së sheqerit të lartë, por pas disa orësh ju do të ndiheni të lodhur dhe të uritur. Ngrënia e bananeve mund të përbëjë gjithashtu një kërcënim për njerëzit që vuajnë nga sindroma e zorrëve, duke shkaktuar diarre.
Nëse nuk jeni të gatshëm të hani banane për mëngjes, kombinoni ato me ushqime tjera, mundësisht me ato që përmbajnë yndyrna të shëndetshme, si gjalpi i kikirikut./UBTNews