Disa njerëz janë mësuar ta konsumojnë qumështin që kur nisin ditën. Zakonisht kjo është një traditë e trashëguar që nga fëmijëria. Mirëpo në fakt kjo nuk është edhe aq e rekomandueshme.
Qumështi është i vështirë për t’u tretur, prandaj nëse e pini në mëngjes duke e kombinuar me ushqime të tjera shkakton urth dhe dhimbje stomaku.
Pikërisht për këtë arsye koha më e mirë për të shijuar një gotë qumësht është në darkë. Një gotë qumësht para gjumit të darkës e ndihmon trupin të qetësohet dhe ju ndihmon njëkohësisht të keni një gjumë të mirë e cilësor./neps.al