Një kostum sauna ndihmon trupin tuaj të djersitet dhe të ruajë nxehtësinë. Kjo terapi e nxehtësisë është përgjegjëse për përfitimet e kostumit të saunës.
Nga humbja e peshës deri tek shëndeti kardiovaskular, kostumi i duhur ju lejon të shijoni përfitime të mahnitshme shëndetësore të saunës në një formë më të lëvizshme.
Po kërkoni arsye më bindëse për t’u bashkuar me “bandën”? Lexoni më tej dhe le të flasim për përfitimet e kostumit të saunës:
1. Ju ndihmon të humbni në peshë
Përshpejton humbjen e peshës, veçanërisht kur e plotësoni atë me stërvitje të rregullt. Veshja e një kostumi sauna ngre temperaturën e trupit dhe metabolizmin tuaj. Kjo është gjithashtu efektive në uljen e peshës së ujit.
2. Redukton tensionin e muskujve
Një nga përfitimet e kostumit të saunës është se përmirëson rikuperimin pas stërvitjes. Ajo lehtëson muskujt dhe nyjet, gjë që është një mënyrë efektive për të parandaluar dhimbjen e trupit. Ndihmon trupin tuaj të transportojë më shumë oksigjen, i cili gjithashtu lejon që muskujt të shërohen më shpejt.
3. Ajo largon toksinat
Veshja e një kostumi sauna do të përshpejtojë djersitjen. Kur djersisni, jo vetëm që po hiqni qafe ujin, por po largoni edhe toksinat nga trupi juaj. Poret tuaja do të hapen dhe kjo heq toksinat e këqija nga trupi juaj.
4. Ju bën të ndiheni komode
Nëse jeni duke punuar në mot të ftohtë, veçanërisht jashtë, keni një arsye tjetër të mirë për të veshur një kostum sauna. Ajo rrit temperaturën e trupit tuaj, duke e bërë më të lehtë përballimin e temperaturave.
5. Rrit qarkullimin
Gjaku juaj do të “nxitojë” në sipërfaqen e lëkurës kur të vishni një kostum sauna. Enët e gjakut hollohen dhe qarkullimi rritet. Ekstremitetet tuaja do të përfitojnë nga qarkullimi i përmirësuar, veçanërisht lëvizshmëria e nyjeve tuaja.
6. Promovon shërimin
Përmirësimi i shërimit të muskujve dhe nyjeve është një nga përfitimet më të mira të kostumit të saunës. Ai mbështet trupin në heqjen e strukturës së acidit laktik për të shpejtuar shërimin e muskujve të lënduar.
7. Nxit imunitetin
Përdorimi i rregullt i një kostumi sauna mund të përmirësojë mbrojtjen e sistemit tuaj imunitar. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur infeksionet, për të parandaluar ftohjen dhe gripin.
8. Rrit intenstitetin e ushtrimeve tuaja
Bëjeni stërvitjen tuaj në nivel tjetër dhe më sfiduese duke veshur një kostum sauna.
9. Shumë e rekomandueshme për zemrën tuaj
Përmirësimi i shëndetit tuaj kardiovaskular është një tjetër shtesë e dukshme në listën e gjatë të përfitimeve të kostumit të saunës. Nëse keni sëmundje të zemrës, megjithatë, duhet të keni kujdes pasi rritja e temperaturës së trupit mund të rrezikojë shëndetin tuaj.
10. Promovon lëkurë të shëndetshme
Kjo është një nga përfitimet e një kostumi sauna të lidhur drejtpërdrejtë me aftësinë e tij për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Poret tuaja do të hapen dhe shkalla e eksfolimit mund të rritet./neps.al