Lufta me peshën është luftë e përditshme për shumë njerëz. Kujdesi që duhet treguar me ushqimet që konsumojmë duhet të jetë i disiplinuar dhe i monitoruar në çdo hap. E vërteta është se nuk duhet ta lëmë urinë të na kontrollojë. Duhet ta kontrollojmë ne atë.
Cilat janë gjashtë ushqimet që duhet të kemi paraysh për të shmangur, kur duam të humbim disa kile shpejt?
Hidhni një sy listës më poshtë:
- Patate të skuqura
- Birra
- Pijet me gaz
- Akullore
- Lëngjet e frutave të gatshme
- Drithërat me sheqer
Ushqimet më lartë kanë me tepri kripë, sheqer, yndyrna, kolesterol dhe asnjëra prej tyre nuk rekomandohet për një dietë strikte ushqimore./neps.al