Nëse punoni në zyre ose kaloni shumë kohë ulur pranë kompjuterit, është e mundur që të përjetoni dhimbje shpine.
Nëse ngriheni dhe ushtroni një herë brenda një periudhe të caktuar, mund ta çlironi qafën nga qëndrimi për një kohë të gjatë në një pozicion jo të shëndetshëm./UBTNews