Kalciumi është mineral esencial që njihet më së miri për rolin e rëndësishëm në shëndetin e eshtrave. Trupi gjithashtu ka nevojë për të stabilizuar presionin e gjakut dhe për të rregulluar sekretimin e hormoneve.
Nëse nuk keni marrë mjaftueshëm kalcium, ju mund të vuani nga mungesa e kalciumit, e kjo dallohet nga disa simptoma, e ndër to është edhe lodhja.
Pamjaftueshmëria e kalciumit në trupin tuaj ndikon në shëndetin tuaj të përgjithshëm fizik.
Nëse ndjeheni shumë të lodhur, të përgjumur, keni mungesë të energjisë apo një ndjenjë të vazhdueshme të plogështisë, përpiquni të ekuilibroni dietën tuaj./UBTNews