Studimet sugjerojnë se miqësitë janë po aq thelbësore për shëndetin, mirëqenien dhe jetëgjatësinë tonë siç është dieta dhe stërvitja. Llojet më të mira të miqësive përmirësojnë jetën tonë, na bëjnë të ndihemi të mbështetur dhe të dashur dhe rrisin lumturinë tonë të përgjithshme. Disa studime madje tregojnë se miqësitë janë po aq thelbësore për shëndetin, mirëqenien dhe jetëgjatësinë tonë sa dieta dhe stërvitja. Hulumtimet e fundit tregojnë se njerëzit kanë nevojë për tre deri në pesë miq të ngushtë për të arritur kënaqësinë optimale të jetës.
Miqtë e komoditetit
Miqësitë e ndërtuara në afërsi, të tilla si miqtë që bëjmë për shkak të një hobi ose interesi ose ata që jetojnë në lagjen tonë, konsiderohen miqësi komoditeti. Ju mund t’i shihni këta miq më shpesh sesa miqtë tuaj të ngushtë për shkak të afërsisë dhe interesave të përbashkëta, të tilla si të provoni një restorant të ri në lagje ose të ndiqni një koncert lokal. Megjithëse këto miqësi mund të mos zgjasin gjatë gjithë jetës sonë, Ferguson tha se ato ende luajnë një rol të rëndësishëm në lumturinë dhe mirëqenien tonë.
Miqtë e punës
Megjithëse mund të humbni kontaktin pasi njëri ose të dy të kaloni në një kompani të re, miqtë e punës që i kuptojnë vështirësitë me të cilat po përballeni dhe mund të vërtetojnë ndjenjat tuaja, ofrojnë një lloj mbështetjeje që asnjë mik tjetër nuk mundet. Miqtë e punës na ruajnë shpirtin, vërtetojnë ankesat tona për punën ose industrinë tonë dhe ofrojnë parashikueshmërinë e nevojshme në jetën tonë të punës.
Miqtë e të njëjtit kapitull të jetës
Ndërsa kalojmë nëpër faza të ndryshme të jetës, është e rëndësishme të mbështetemi nga të tjerët që po përjetojnë të njëjtat beteja në të njëjtën kohë. Pavarësisht nëse jeni duke u përgatitur për, fëmijën tuaj të parë apo jeni duke u divorcuar , ne kemi nevojë për miq që mund të na mbështesin dhe të na frymëzojnë teksa lundrojnë në të njëjtat sfida. Ne mësojmë nga gabimet dhe sukseset e tyre dhe mendojmë se ky lloj shoku është investuar në mënyrë unike për të na ndihmuar të lundrojmë në këtë kapitull të jetës.
Shokët e ngushtë
Miqtë e ngushtë janë njerëz që i njihni prej shumë vitesh, të cilët kanë qenë me ju në ulje-ngritje. Megjithëse mund të ketë periudha kur nuk jeni në kontakt, mund ta vazhdoni aty ku e keni lënë në çdo moment dhe mund t’i telefononi gjithmonë kur keni nevojë.