Ushqimet që normalisht do t’i hanit në mëngjes, mund t’ju ndihmojnë edhe natën. Para se të flini, hani një banane, sepse përmban magnez dhe kalium, dy substanca që ju ndihmojnë të flini në çdo kohë.
Po ashtu rekomandohet çaji i bananes: duhet ta preni një banane dhe ta vendosni në ujë të nxehtë, duhet ta lini disa minuta, dhe pastaj duhet ta pini çajin bashkë me mjaltë. Ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak.
Edhe bajamet ju ndihmojnë në rastet e pagjumësisë, meqë ato ngadalësojnë rrahjet e zemrës. Sa më shumë që është e mundur, duhet t’i shmangni ushqimet pikante dhe të yndryshme para se të flini, ato do të treten vështirë dhe trupi juaj do të jetë në ankth./UBTNews