Kontakti i vazhdueshëm me teknologjinë është ndër shkaqet kryesore për shikim të dobësuar. Por për përmirësimin e tij duhet që edhe ushqimi të jetë i shëndetshëm.
Këto gjashtë ushqime më poshtë do t’iu ndihmojnë t’i mbani sytë e shëndetshëm:
Karotat
Perimet jeshile
Vezët
Frutat agrume dhe të malit
Bajame
Peshk yndyror