Amino-acidi në kikirikë, i quajtur triptofan, rrit hormonin e gjumit, melatoninën dhe hormonin e lumturisë, serotoninën.
Ju qetëson, ngadalëson proceset e trupit tuaj dhe nxit një gjumë më të të mirë.
Megjithëse, nuk ka nevojë të hani shumë – vetëm disa lugë duhet të jenë të mjaftueshme./UBTNews