UBT News

Efektet shëndetësore që ju presin nëse nuk flini mjaftueshëm!

Të bësh një gjumë të qetë është padyshim shumë e rëndësishme nëse dëshironi të keni një stil jetese të shëndetshëm.

Pagjumësia ose të fjeturit e pamjaftueshëm, ndikojnë në jetën tuaj në shumë mënyra. Shumë prej tyre, janë negative. Efektet e privimit nga gjumi janë reale dhe fatkeqësisht afatgjata. Pagjumësia vë në rrezik shëndetin tuaj fizik, por edhe atë mendor.

Ja disa nga mënyrat sesi gjumi i pamjaftueshëm ndikon tek ju: 

  1. Probleme me memorien
  2. Imunitet i dobët
  3. Paqendrueshmëri me humorin
  4. Rritet risku për diabet
  5. Probleme të theksuara me përqendrimin
  6. Rritet risku për aksidente
  7.  Rritet presioni i gjakut
  8. Fitoni kilogramë pa e kuptuar
  9. Rritet rreziku për sëmundjet kardiovaskulare
  10. Do të keni ekuilibër të dobët./neps.al 

Exit mobile version