Ecja ose ulja në natyrë për 10 – 50 minuta redukton zemërimin, frikën dhe stresin.
Ekspozimi ndaj natyrës sjell disa përmirësime në shëndet si: ulje të rrahjeve të zemrës, presionit të gjakut, hormoneve të stresit, ankthit dhe numrin e vdekjeve. Studimet kanë zbuluar se një bimë në dhomë ka ndikim të madh në largimin e stresit dhe ankthit.
Nëse dëshironi të largoni stresin ose të përmirësoni shëndetin mendor, shkoni në natyrë dhe kaloni pak kohë atje.