Disa ushqime të shëndetshme në të vërtetë mund të kenë më shumë kalori sesa e prisnit! Pra, pavarësisht sesa shumë mund të punoni në palestër, nuk do të humbni peshë. Kjo për shkak se kontrolli i porcionit është një pjesë thelbësore e procesit të humbjes së peshës. Sidoqoftë, peshimi i ushqimit tuaj nuk është mënyra kryesore. Llogaritja e kalorive që konsumoni po!
Neps.al ju rendit më poshtë disa nga ushqimet tuaja të preferuara që kanë vetëm 100 kcal.
Zbuloni kështu cilat nga ushqimet tuaja do të mbeten dhe cilat do të dalin nga dieta juaj:
1- Kosi grek
2- Vezët e ziera
3- Bacon
4- Gjalpi i kikirikut
5- Kroasant
6- Luleshtrydhet
7- Tacos
8- Tiramisu
9- Akullore
10- Biskotat “Oreo”.